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我发现我只要一运动第二天就浑身酸痛、怎么破？ 这是肌肉中的乳酸堆积。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时...