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心情不好，有什么发泄的方法？ 介绍两个发泄和管理情绪的方法。第一，写作帮助疏导情绪。写作是控制情绪非常好的方式。当你心烦意乱，怒不可遏时，都可以坐下来写作，把你的情绪写下来，你的心情也就舒畅了。情绪需...