心情不好，有什么发泄的方法？

介绍两个发泄和管理情绪的方法。

第一，写作帮助疏导情绪。

写作是控制情绪非常好的方式。当你心烦意乱，怒不可遏时，都可以坐下来写作，把你的情绪写下来，你的心情也就舒畅了。情绪需要疏导，而不是堵塞。

情绪如洪水，宜疏不宜堵。有情绪很正常，要意识到自己的情绪。很多时候，我们是意识不到自己的情绪，导致情绪失控。

当我感受到自己的情绪时，我会把自己的情绪写下来。在我的日记中，记下了自己嫉妒时的情绪，生气时的情绪，以及心烦气躁的情绪。

当你在书写自己为什么生气，嫉妒，心烦气躁时，你就是在感知自己的情绪，而写作是一种疏导情绪的方式，当你写下来后，起伏的情绪也就慢慢消失了。写作的过程也就是倾述的过程。我们都有这样的经历，当我们向别人倾述时，心情会变好。当你身边没有人可以倾述，或者你不好意思向别人倾述自己的情感时，你可以把自己的情绪写下来，这也是一种倾诉方式。

关于写作是如何帮助疏导情绪的，可以阅读我之前写的文章《每日写作，静不下心来写作怎么办？》最开始我心浮气躁，静不下心来写作，我就写下自己心浮气躁的原因，当我写下这些原因，我的情绪也平复了，没有刚开始写时的那种心烦气躁，而且我也缕清楚了自己心烦气躁的原因。

当你弄明白了自己为何心烦，或者生气，你的心情也就平复了。所以，我们常常讲，当你意识到自己的情绪，接纳情绪时，你已经控制好了自己的情绪。

我们平常讲的，要控制情绪，往往会是不要发脾气，这样的做法其实是堵塞情绪，情绪此时发不出来，也会在其他时间以其他的方式呈现。所以，有情绪时，何不坐下来，把自己的情绪写出来呢？

回顾2015年，我发现自己大部分时候是平静的，安定的，心态很好，我想也许也跟每日写作有关。我把自己的情绪通过书写发泄出来，也就不会郁结在心，因此，心情是舒畅的。

第二，古典老师的ETA工具。

古典老师在“100天改变自己训练营”时，有介绍ETA工具，具体可参考我之前写的文章《古典ETA无压高效工作在线分享》。在这里我简单介绍下ETA工具。

为什么我们会产生情绪？你的预期跟你的信念不是一致的，所以你就开始产生情绪。正是因为跟你不符合预期的情景出现给你带来了情绪，而情绪带来更多无效行动，而更多无效行动只会让你在内心骂自己更蠢，而制成更多的无效行为。

当你遇到情绪的时候，如果你要跳出这个情绪圈，你要做的第一件事情就是停下来、重新心平气和的看待两个事情：1.第一个是我遇到了什么事儿；2.是我的情绪是怎样的。

情绪这个东西很奇怪，只要你没有清楚的看见它或者是把它讲出来，你就会一直有。很多时候你只要在发怒的时候讲出来这件事情我特别的生气，这句话讲出来的时候其实你已经就不太生气了，最怕的就是你一直憋着我没生气我没生气。

ETA工具是Event, Emotion, Target, Action首字母的组合，当你遇到情绪时，你要先停下来，想想下面四个问题。

1. Event，我会要求你写下这个事情是什么，描述这个事情;

2. Emotion，你要描述你的情绪是什么样的，甚至我要求你打分，因为打分很重要，只有一打分，你才知道你的情绪是多少，一打分，情绪就没有了；

3. Target，就是初心到底是什么，我当时做这件事情，在没有陷入情绪之前，我提醒一下，我本来是过来干嘛的。

4. Action，现在我有了事情本身，我有了初心，那么我现在问一问在新的情况之下，我下一步的行动是什么,这件事一定要写，因为很多人，他可能会有很多感悟，但是感悟不能让你有真正的改变，只有行动会让你有所改变，所以下一步的行动是什么。

这四个格，请你在遇到情绪的时候，你就停下记录。当你练习二十多次以后，慢慢会形成一个当场的感受：问问自己有什么事，情绪现在是几分，初心是什么，下一步该怎么办。当你的ETA写到十多二十条甚至一百的时候， 你就能预测自己什么时候会发飙，你甚至可以提前让自己有一点情绪的时候，迅速进入学习区，重新进入ETA的循环区，这是你的学习攻略。

ETA工具模板

ETA的精神就是水的精神，水是永远都是无压高效的向前流动，水不会执着于任何一条固定的路，当水遇阻的时候，水就会变，因为水知道：外界是无力变的，而我是可能变的，外界既不准备羞辱我，也不准备成就我，就是那样子，而我却随时做好准备接受外界的反馈，去让自己心里面变得很开阔、更宁静、更智慧、更高效。

什么叫长大？其实我觉得所谓的长大并不在乎年龄的虚长，而在乎于你的自我管理能力和心智能力比别人更强。

人和人之间的较量，是来自于双方心力上的较量，而ETA是一个锻炼心力方面的工具。

借了前任几百块钱，该不该要回来？

前男友跟我借的钱，在分手之后应该要回来，假如前任欠你钱，你首先要明白，双方已经分手了，你们的恋爱关系已经不存在了，应该有意识地、理性地让对方归还，这也是理所当然的。我们在谈恋爱的时候，不要轻易借给前任钱，不然有可能会让你人财两空。 双方谈恋爱，花钱是正常的，但许多情侣在恋爱关系中，也会遇到向对方借钱的情况。事实上，他们应该还回来。毕竟没有人的钱是大大风刮来的。很多人会觉得，当两个人在一起的时候，可以忽略金钱。 除非你有心理准备，否则应该谨慎将钱给对方。因为借钱很容易，但要求别人还钱却很难，分手后，很多人都看到了很多金钱纠纷。很多人的钱都来之不易，所以不要认为钱不会伤害你的感情。事实上，任何感情的最佳状态，都是不涉及金钱，因为一旦发生金钱纠纷，这种感情不会持续很久。

事实上，还债是很正常的，这与性别无关，任何有理智的人，都应该在分手后主动把钱还给前任。在我看来，最好的解决办法是借款人在分手后，主动把钱还给对方。毕竟，多一事不如少一事，好聚好散。有一句话很有道理，谈钱的时候不要谈论感情，谈感情的时候不要谈金钱。一旦任何关系都与金钱有关，这种关系就会变得复杂，所以不要把你所珍爱的感情与金钱联系起来。分手后，试着还清应该还清的。如果情况不清楚，则按事迹情况计算这笔钱。

分手是痛苦的，但公平地处理每件事是对过去关系的尊重。起初，无论是真爱还是欺骗，现在他们已经分道扬镳了。如果他们不再相爱，他们应该处理他们欠下的“债务”。如果他们不这样做，他们就放心了！当别人向你借钱时，即使是你的另一半，你也必须保持头脑清醒，并保留借条和截图！

《世界奇妙物语》怎么样？有哪些精彩的故事吗？

《世界奇妙物语》是一部非常值得看的日剧，言辞干净利落，内容集中紧张，扣人心弦。《凌晨两点的门铃声》、《急患》、《轮回村》、《镜子小姐》、《雪山凶灵》等都是十分精彩的故事。

1、《雪山凶灵》

飞机坠毁雪山，三男两女活了下来。不幸的是，名叫“麻里”的女孩脚部骨折，无法行走。为了活命，三个男人决定抛弃麻里。另一个女孩“美佐”虽然愧疚，却也无能为力。他们将麻里埋在一个雪洞中，并承诺一定会回来救她。

之后，四人找到了一间小屋落脚，并决定轮流守夜，等待救援。然而没过多久，他们惊讶地发现，小屋里竟然多出了一个人。

2、《急患》

这是个发生在医院里的故事。郊区医院送来一个全身溃烂，身上流出绿色液体的重症病人，七泽医生要求把病患送到大医院，但森医生坚持要自己研究，没多久病人不见了。随后，护士、护士长接连被“感染”，口耳流出绿色液体，森医生在空病床前忏悔，之后自己也被“感染”。

最后七泽医生发现原来是做梦，醒来后竟然见到了流出绿色液体的森医生，而且自己的血也变成了绿色。

3、《镜子小姐》

在一所医院里，相传只要对着镜子说“镜子，镜子，请让我变美吧！”，就能变得更漂亮。新来的实习女医生晚上到厕所的洗手台洗手，忍不住也对着镜子念了这句咒语，之后却发生了非常恐怖的事情。

4、《轮回村》

一个女记者因为一封匿名信而去偏远的村落探查诅咒的秘密。她发现村子里的人有前世的记忆，后来她更发现给她写匿名信的小女孩就是10年前被她背叛而自杀的男人，当年被村里人活埋了。此后，陆续有人被引入这个村子，报复一轮又一轮，永远没有尽头。

5、《凌晨两点的门铃声》

男主是一名作家，每天都会写作到很晚。一次凌晨两点，男主还在继续写作，门铃却响了，监控里是一个带着口罩的奇怪女人。之后每天两点，门铃都会响起，奇怪的女人都会出现，男主在电梯还遇到了她。

主要演员介绍：

1、森田一义（塔摩利，也有译作田森）

除了扮演讲故事的旁白外，田森也出演过故事中的配角。例如《恐怖的触感》中打电话的男人，《传说中的槙尾》中的书店老板等。

2、木村拓哉

《没有语言的房间》（共演：小林昭二）《厕所内的涂鸦》（共演：不破万作）《BLACK ROOM；演：树木希林）《狗仔队》（共演：川合千春）

3、明石家秋刀鱼

早期出演过《Slow Motion》和《是偶然吗？》。并且也参与了《是偶然吗？》的剧本创作。

4、佐野史郎

参演的主要是早期作品。配角多为阴森恐怖的角色，也有好几次作为主角登场，可以算得上是单元剧中不可缺少的名角。

佐野参演的9部作品《超能力！》《都是傻瓜》《急诊》《栅栏》《恐龙去哪儿了？》《可笑的脑袋》《地狱出租车》《爱妻售卖店》《推理出租车》大多为惊悚型。

5、柳叶敏郎

感人型、喜剧型的作品为多。共出演了《买梦的男人》《Shadow Boxer》《时间女神》《奇数》《奇怪的街道》5部。

6、片冈鹤太郎

曾在多部连续剧中担任主角。总共出演了《追踪男》《回不去》《奇遇》《逆转》《梦的延续》5部。其中，《回不去》特别出名。

曹操墓被盗了，谁有详细的说明

邺城遗址

七十二疑冢图

曹操墓想像图

公元220年二月丁卯，一支运送灵柩的队伍，穿出邺城的城门，向旷野深处而去。就在这一天，魏武帝曹操出葬了。《三国志》记载，曹操去世后葬在了邺城。

然而，随着岁月的流逝，曹操墓却神秘失踪了，经历了无数后人的苦苦追寻，曹操墓如同人间蒸发，丝毫不见踪影。

一个更大的谜团是，在历史学家眼里，曹操文韬武略，是中国历史上一个少有的政治家、军事奇才和诗人，他剿灭北方群雄后，积蓄的力量最终结束了中国历史上极富戏剧性的魏、蜀、吴三国争雄时代，完成了中国的统一。

但就在曹操去世1300多年后，明朝末年著名小说家罗贯中的小说《三国演义》问世了。经过后人加工的这部小说，当中特别引人注意的悬念就是，小说里的头号主人公曹操，死后在邺城设有72处疑冢。小说中的曹操则成为一个阴险毒辣的乱世奸雄，他的72处疑冢则成为他奸诈的证明。

□2008年6月，中国社会科学院邺城考古队在河北省临漳县邺城遗址，发掘出了一段保存完整的古城墙遗迹。

从东汉末年起，邺城先后是曹魏、后赵等六个王朝的都城，统御中国北方长达126年。

在今天邺城遗址的周围，有许多高大的封土堆。这些封土堆就是传说中的曹操疑冢。

这样的传说最早可以追溯到宋代。当时的说法是，曹操生前曾设 72疑冢，这些疑冢分布于邺城城外，一座座如山丘布列，使人真伪难辨，但其中必有一座真墓。

然而，关于三国历史的正史《三国志·魏志》，并没有曹操设立疑冢的描述，而是明确记载曹操病死后葬在了邺城的高陵。这同《三国演义》的描述以及民间传说大相径庭。

公元233年，《三国志》的编撰者陈寿出生在巴西安汉，也就是今天的四川南充，他出生时距曹操去世仅仅13年，当时三国争霸已进入尾声。

蜀国灭亡五年后的公元 268年，36岁的陈寿离开故乡来到西晋的都城洛阳，担任西晋著作郎，专门负责编撰史书。12年后，晋灭东吴，结束了分裂局面。陈寿当时 48岁，开始撰写《三国志》。

历史学者认为，蜀国灭亡时陈寿31岁，他所修的《三国志》在当时属于现代史，很多事是他亲身经历和耳闻目见的。后来史学界把《史记》、《汉书》、《后汉书》和《三国志》合称前四史，视为纪传体史学名著。因此《三国志》应当可信。

在陈寿的笔下，曹操是一个非常之人、超世之杰，在天下大乱的局势当中，文韬武略，建立了不凡的功业。曹操的墓葬是在世人皆知的邺城西边，叫西陵。

陈寿完成《 三国志》1300多年后，山西太原人罗贯中也完成了一部描写三国历史的小说，这就是几乎家喻户晓的《三国志通俗演义》。

在《 三国志通俗演义》里，曹操的形象已经与《三国志》里所描绘迥然不同。曹操变成了一个阴险狡诈的权术家，他残忍冷酷，为达到目的不择手段。

而此时的民间早已流传，生性多疑的曹操为防百年之后陵墓被盗或被仇家毁坏，他为自己建造了72座疑冢。

□那么，从西晋的《三国志》到元末明初的《三国志通俗演义》这1300多年间，到底发生了什么，使得曹操的面目发生了如此鲜明的改变？曹操的墓葬也变成了困扰世人的神秘疑冢呢？

公元645年开春，一支大军从洛阳向北而来，带领这支大军的正是唐太宗李渊。唐王朝这次出师，是征讨远在辽东的高丽王国。

在唐太宗这次行军途中，路过西陵，为此，他拜谒了曹操的陵墓，并亲自作了一篇题为《祭魏武帝文》的祭文。唐太宗的这篇祭文，将曹操和商代的伊伊、西汉的霍光相提并论。

这说明在唐代之前，不仅曹操墓地的具体位置是确定无疑的，曹操也并不是后人所描绘的奸雄形象，而是受到世人的尊崇。在唐代，还有一位皇帝唐玄宗对曹操也很崇拜。

唐玄宗小名跟曹操一样也叫阿蛮，假如曹操已经是臭名远扬他怎么会取这么一个小名，可见曹操那个时候的名声并不坏。杜甫写了一首著名的诗，赠曹将军，第一句就写，将军魏武之子孙，曹将军是魏武帝的后代，这三个例子说明，至少在唐代曹操的形象是不坏的。

明崇祯年间的刻合本《 三国水浒英雄谱》，将曹操列为英雄，而早于明代的唐代，曹操同刘备、关羽、张飞一样，不仅是三国故事里的英雄，这样的英雄形象已经深入民间社会。文人墨客咏叹曹操西陵的诗篇，也暗含着对于曹操的追思。

而唐代后期完成的地理著作《元和郡县志》当中，也明确记载曹操墓的位置：“ 魏武帝西陵在县西三十里。”显然此时曹操西陵的位置十分明确，这说明直到唐朝时，曹操之墓尚未成谜。

但到了北宋，三国故事里的头号人物曹操、刘备等形象开始发生了戏剧性的转变。

公元960年正月，在距离京城汴京四十多里的小村庄陈桥驿，后周将领赵匡胤发动了陈桥兵变，中国历史上的宋朝开始了。

宋朝创立者吸取了唐朝后期藩镇割据所造成的中央集权消弱，除了在军事上采取巩固中央政权的措施外，也在思想上采取措施强化皇权。

这时在民间已经广泛流传、有着巨大影响力的三国人物及其历史故事，成为宋朝政府首当其冲进行清剿的对象。

在宋朝政府看来，与汉室权臣曹操进行不懈斗争的东汉皇室后裔刘备，因为他一直坚持打汉室的旗号，维护了东汉的正统和中央集权。因此北宋政府树立刘备的形象，以利于在思想上加强中央集权的统治。

当刘备成为忠君的正面人物，而一代枭雄曹操也就理所当然地成为了权臣、奸臣的反面代表人物。

后来，这种成为北宋政府统治思想的正统观念愈加强化，一个影响了自宋代以后中国封建社会的思想体系产生了，这便是程朱理学。在当时作为儒家思想最新发展的程朱理学，它的核心思想是仁义与忠君。这种学说对于在民间已经普及的三国人物形象产生了极大影响。

从此，曹操在艺术作品中被丑化为白脸奸臣，和刘备、关羽、诸葛亮等其他历史人物形成鲜明对照。曹操阴险奸诈、无情无义的形象，通过小说、戏剧、评书等多种形式而深入民间。

□ 随着曹操在当时公众形象的颠覆性变化，曹操的西陵也在岁月的流逝中湮废了，曹操墓也成为了一个谜。曹操的陵墓成为他狡诈阴险的证明，也就在这时，曹操“七十二疑冢”的传说开始在民间流传。

“ 七十二疑冢”原创版的作者究竟是何人，已经难以考证。较早述及曹操疑冢的，是北宋宰相王安石，他写了一首疑冢诗：青山如浪入彰州，铜雀台西八九丘。蝼蚁往还空垄亩，骐鳞埋没几春秋。

当时作为北宋高级官吏的王安石，认为曹操是一个杰出的英雄，对于日益激烈的贬斥曹操的世风深感不满。然而，世人已经认定曹操就在 72座疑冢当中。

然而，曹操形象的更加丑化，却随着北宋王朝日益加剧的危机到来了。

公元1126年正月，一支强悍的骑兵队伍渡过黄河，直逼北宋都城开封。这支部队正是后来灭掉北宋的金军。北宋政府急忙开出丰厚条件同金军议和。然而，羸弱的北宋政权仅仅苟延一年后，都城开封城破，立国168年的北宋灭亡了。这就是中国历史上的靖康之变。

靖康之变后的第二年，北宋皇族赵构建都临安，也就是今天浙江杭州，建立了南宋王朝。南宋共历九帝，前后 153年，它的疆域基本以淮河和秦岭一线，同北部的金国对峙而立。

这时一个富有戏剧性的对照出现了。

在地理上，南宋王朝同一千多年前三国时代的蜀国极为相似，所面临的最大危机，也是来自北方强敌政权强大的军事压力。在南宋王朝看来，蜀国是汉朝的正统继承国，而强敌金国，则就是三国时代的魏国。

魏国的开创者曹操，于是成为南宋王朝千夫所指的窃国大盗，时刻威胁着社稷安危和黎民福祉的假想敌人。他设立72疑冢，生前欺天、死后欺人，阴险无比。

南宋理学家朱熹一改北宋司马光《 资治通鉴》对曹操的评价，他在《通鉴纲目》中直斥曹操为“篡盗”，并在他的著述中对曹操进行讽刺和咒骂。自此，曹操的奸臣形象已经从民间走向了具有权威性的学术殿堂。

在江山更迭的戏剧化变化中，曹操的西陵终于演变为世人难辨真伪的72疑冢。

□ 到了元代，戏剧勃兴，丑化曹操的戏被搬上舞台。艺人们运用戏剧艺术鞭挞曹操的残暴和奸诈，在社会上进一步丑化曹操的形象。

元朝末年，罗贯中在《 三国志》的基础上，引入大量民间传说，完成了《三国志通俗演义》一书，为曹操最终画出了一代奸雄的形象。

事实上，元末明初的罗贯中在小说《 三国志通俗演义》里，并没有描述曹操建 72座疑冢、以防后人盗掘的内容，加上这一内容的，是清朝初年的小说点评家毛宗岗。

毛宗岗父子在评注《三国演义》时，认为“ 疑冢”的

传说对于塑造曹操多疑、奸诈的形象非常有用，于是就加以渲染。至此，曹操“疑冢”的传闻几乎家喻户晓。

而直到中国最后一个封建王朝清朝，对于曹操的声讨依然浓烈。

河南许昌，流传着一个久远的三国故事，就在曹操收降关羽，封以高官厚禄时，关羽却封金挂印，寻找他的义兄刘备而去。在中国民间社会，关羽被看做忠义的化身。

关羽死后地位一步步提升，最终被封为大帝。三国人物关羽的神话之路，恰恰对照的是曹操的丑化过程。

关羽的对立面曹操，在关羽一步步走向神坛的过程中，变得越发受到朝野的清剿与唾弃。

关羽地位越来越高，明朝还封王，到了清朝地位超过了诸葛亮，甚至超过了孔子，这跟当时的哲学统治思想有关，他们强调君臣关系，主要是强调臣对君无条件服从，这样一种义务关系，所以在这种情况下，曹操当然只能受到更多的贬斥。

清代名人纪晓岚奉旨编篡《 四库全书》时，准备把北宋文人穆修写的颂扬曹操功德的《毫州魏武帝帐庙记》文章收在书中，当乾隆皇帝看到这篇碑文时，不禁大怒，认为穆修“奖篡助逆”，下令删除此文。

经历了宋元明清漫长的时代，曹操终于演变为中国历史上一个千夫所指的超级奸臣。

□ 当曹操经历了漫长的贬斥和世人唾弃的境遇后，命运发生了戏剧性的转变。这一次关注曹操的，既是一位领袖、也是一位诗人的毛泽东。

1954年夏天，毛泽东在与他的保健医生聊天时说：“曹操是白脸奸臣，那是封建正统观念制造的冤案。曹操能带兵打仗，也能了解民间疾苦，曹操的诗气魄雄伟，给人鼓舞，是真男子，大手笔。”

一年后，时任中国科技大学校长的郭沫若发表了一篇《替曹操翻案》的文章，文章从多个方面论证了曹操对于中国历史的重大贡献，说明他是中国历史上一位杰出的英雄。

历史上的真伪曹操之谜，又使得他的墓葬更加扑朔迷离，千百年来始终是困惑世人内心的一个神秘谜团。即便是曹操去世1700多年后的今天，曹操的墓葬也是现代考古学者孜孜以求的目标。

上世纪80年代，经国家文物局批准，文物工作者对河北磁县“曹操七十二疑冢”区进行了文物征集与抢救性发掘，流传久远的疑冢之谜最终揭开，所谓曹操的72疑冢，其实不是72座，而是134 座，都是东魏和北齐时期的大墓。

2008年，国家南水北调中线工程经过传说中的曹操“七十二疑冢”区，考古人员进行了细致的抢救性考古发掘。

在现代考古面前，经历了漫长演化的曹操七十二疑冢之迷，最终从喧闹的戏剧舞台和民间传闻中淡出，纯属子虚乌有。

《我和我的祖国》观后感影评_精彩评论5篇

《我和我的祖国》是由七位导演分别取材新中国成立70周年以来，祖国经历的无数个历史性经典瞬间。讲述普通人与国家之间息息相关密不可分的动人故事。聚焦大时代大事件下，小人物和国家之间，看似遥远实则密切的关联，唤醒全球华人共同回忆。

《我和我的祖国》观后感一

学校刚刚放假，上午10点50一激动，查查还有没有票，买了11点半的最后一张票，骑着自行车狂奔到电影院赶在开场前10min到了影厅。

身边多是父母带着七八岁的小孩子来看，也有像我一样刚刚放假回家的大学生一个人跑来的。

原本以为，或许会像以前的主旋律电影那样，巨大的声效，身旁一群痛哭流涕的人，但影片第一个故事一开始，我就惊喜了，哦，终于有了很好的东西，可以安安静静享受这次观影了。

“前夜”(管虎执导)，没有大场景刻画，只是平平淡淡描绘了林治远(黄渤饰)在大典前的十几个小时中做的最后试验与调整，重点在描画他的心理活动，情绪变化。非常值得赞美的地方在于，曾经的献礼形影片，刻画主人公时往往都会采用滤镜般的呈现方式，只表现其勇气，胆识，所有正面行为，而此次呈现，则更完整，更加真实的呈现了人物。面对明日可能的失败的担忧，没有材料时无可奈何的绝望，恐高的焦虑，都被呈现了出来，这是真实的。这些真实的“脆弱感”不会使人失去对人物的尊敬，反倒更显人物之伟大，因为他是普通人，拥有和所有人相同的恐惧的普通人，但他的信仰、热爱与精神追求克服了这些恐惧。在林治远一米一米爬上光滑的旗杆时，我真的有看到精神对恐惧的战胜。我认为这样的呈现方式说明了电影观念的巨大进步。直面真实的脆弱才是真实的自信吧!

话说这里面欧豪演技真的好了很多，面部情绪表现简直太到位了!我再也不认为他是小鲜肉了哈哈哈，真的棒!

第一个故事是7个故事中最长的，40min。结构很清楚，故事讲述也非常平静，没有特别明丽的鲜艳呈现，但非常有力与动人。影片特效也做的很好，开国大典黄渤并入原视频基本没有违和感，非常优秀!

“相遇”(张一白执导)是发射原子弹的故事，这里不得不佩服任素汐和张译的演技，我觉得简直是靠这两位演员的精湛表演撑起了整个第二段故事，相遇的主题扣的很好，而且演员的情感表现非常到位，层层递进，非常感人。最后高远和任饰的女子在人流中对望的长画面，是非常独特的长镜头了，情感递进非常动人。总体而言，第二个故事中，演员的表演非常动人，公交车和庆祝人流的设定非常巧妙，观感也很好。

“夺冠”(徐峥执导)我不是很清楚它想要表现什么，我全程的关注点都不在女排夺冠的激动上，而一直在为冬冬和小美怎么就不能见个面而着急，这个情绪表现倒是非常到位，甚至在小冬冬最后流泪时我从影片开始第一滴眼泪喷涌而出，感觉过于委屈。

总结而言，我不知道导演本意在哪里，但这两个小朋友的情感真的有打动我，太可爱了!!!

“回归”薛晓路执导。这是这部影片中最打动我本人的一个故事，主线是香港回归的升旗准备，副线是一对夫妻为回归大典做的准备，(修表与守卫)。谈判代表与曾经影视中呈现的不同，很有灵气。国旗班的刻画也很有特色，杜江形象真的太有威严了，演的超级好。情感高潮是仪式，国旗升旗，军队交接，警官换上帽徽，香港上空放起烟花。“让海风吹拂了五千年，每一滴泪珠仿佛都说出你的尊严，让海潮伴我来保佑你，请别忘记我永远不变黄色的脸”，罗大佑的背景音乐，营造出的整个氛围，是真的觉得，为什么要内部矛盾呢，我们流着相同的血脉啊。那是在影院里泪如泉涌。15min的影片，我觉得制作非常精美了。

“北京你好”宁浩执导，我觉得这是最有趣的一个故事。描绘了北京奥运中一个普通市民的心情，葛优真的太搞笑了，表演及其到位，故事中还设计了家庭元素与汶川地震的元素，结构很独特。

“白昼流星”陈凯歌执导，这个故事，坦白而已我没看懂它想要表现什么。。。扶贫吗?还是航天事业的发展。。。感觉链接性不强的两个东西放到了一起。。。。

“护航”文牧野执导，我觉得这个故事真的太有趣了，采用交叉时间叙事，加上演员宋佳与张子枫精湛的表演，呈现效果非常好～

总结，尽管我没有看懂白昼流星和夺冠那两个部分的主题，但总体来说每个故事都有讲述的很好，在我看过的所有主旋律献礼片中，个人感觉这是最优秀的一部，可圈可点处颇多，以及，看得到我们真的是有很多非常出色的导演和演员呀!

祝祖国70岁快乐!繁荣昌盛国家富强人民安康!

《我和我的祖国》观后感二

十月一日零点，恰好结束了今晚的观影之旅，但影片之后的那份悸动，却久久难以散去。原本十一档期，所出的电影应当直接叙述那种大事，导致原本也并未抱有太大希望。但从《前夜》出来的那一刻，突然发现这个电影不一样，所有的背景确实是建国以来的一些大事，但你会发现呈现的并不是那些我们已经知晓的科学家，将军，所有的一切都是那些默默无闻的普通人，如同你我一般的普通人，用自己所能做到的为这个属于你我的祖国奉献自己的力所能及。我记得“天下英雄出我辈，一入江湖岁月催”，也不会忘记“尘世如潮人如水，只叹江湖几人回”，

给你《前夜》的守候，是惊心动魄，荡气回肠。看到阻断器最终焊接成功，回忆着时间一分分逝去间，你我那忐忑的心情。“我是清华大学化学系教授，我知道你们需要的材料，这是我们实验室唯一的一块模板”，“小同志，你看看我这个烟杆能用吗”，“这是开国大典，这是新中国成立最重要的事情，决不能有意外”。我第一次知道开国大典进行的有多么的不容易，我们只看到了“冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲”，却不知前方的“北风吹雁雪纷纷”。

看你《相遇》的期盼，非我不愿，也许是命运的捉弄，今生注定无法许你幸福。我愿“尽倾江湖海，赠饮天下人”，却独独欠你一份约定。当时年少，我曾一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存，免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。初次见面，我看你埋头看书，一堆我看不懂的数字，化学符号，至此，我知你注定不平凡。为了让我退烧，你跑去郊区几十里外买过季西瓜，回来是腰都压弯啦，我知道这辈子就是你啦。我喜欢你静默的样子，仿佛你在又像是不在。你从远处聆听我，而我的声音无法把你触摸。我在最美的时刻遇见你，却在最应该相守的时刻选择了分离。

你我《夺冠》的相遇，若干年后，再次被见证。前段时间一直流传着这么一句“浮世万千，吾爱有三，日为卿，月为暮，卿为朝朝暮暮”。由于电影中出现了这么一个镜头，在国旗降下的那一刻，冬冬犹豫了，原本要去见小美得他停下了，那一刻，我听到旁边的玩笑声，这么小就要做这么艰难的抉择。小孩间的怦然心动，在浪漫与童真中呈现，你留下的那只球拍，也许正是改变我命运的钥匙。我曾无数次回想，若我遇见你，在多年以后，我该何以致候，唯沉默和眼泪。

故事依旧在继续，为你《护航》，许你一生一世。盼你《回归》，思我万千情愫。看过《白昼流星》，道一声《北京你好》。深夜的青岛有着海风的轻抚，水面波光粼粼， 正如陌上花开，可缓缓归矣。那份欲说还休的娇羞，对于那时的我们，只是并肩策马，走几十里路，当耳环叮当作响，你微微一笑，低头一笑，竟在桥那头。无数个守窗独坐的夜晚，淡淡月光微撒，心头婉转，当年也是这个月光，层照过她的归途。

《我和我的祖国》观后感三

带着爸爸妈妈一起去看的，影院出来，最中意徐峥和宁浩的《夺冠》和《北京你好》，给七个part整体排序：《夺冠》=《北京你好》《前夜》《回归》《相遇》《护航》《白昼流星》。问了二老印象最深刻的part，妈妈选择了《相遇》，而爸爸对《白昼流星》印象最深刻。

《夺冠》和《北京你好》风格有些接近的，轻松愉快细节够味儿绝不拖沓，时不时体现催出你几滴眼泪，当你正准备大哭一场时人又整个笑点让你哭笑不得，喜欢这样被导演支配的感觉。演冬冬那个小朋友也太灵了吧，葛大爷和那汶川小伙儿也真不赖!

《前夜》这个故事还是蛮触动我的，特别是大家争先恐后送设备的时候，有被感动到，话说那个吹号的小伙子好帅，黄渤老师从不让人失望。

《回归》这个单元比我预想中要差那么一点点，我看预告的时候，东方之珠的副歌响起，升旗、敬礼一气呵成的时候我感动地掉眼泪。但是正片我却没有太大的感觉，可能是国歌太单薄了，情绪没烘托到位，或许加点配乐会好一点。但是杜江朱一龙以及兵哥哥们好帅啊～任达华和惠英红好对我胃口，所以私心把它往前放。

《相遇》这段是唯一中途想睡觉的一段，公交车上任素汐说得太长了，一直blahblahblah，看得我有点不耐烦，但是最后人群里告别，张译那个眼神真的是神来之笔。

《护航》故事显得有点太简单，看完只觉得飞行员哥哥姐姐们好酷!看完去查了才发现女主角是小宋佳演的，天，跟以前角色区分度好大，点赞!韩东君也好帅!

《白昼流星》怎么说呢，前面李叔驯服两位浪子回头本来可以说一个不错的故事，只是这个故事跟神舟十一号衔接太生硬了。而且我看的时候一直有点疑问，为啥接飞行员降落的时候安保工作做得那么差，普通人随便放进去?还碰巧赶上抬担架的工作人员掉链子。再有，为啥哥俩去看了宇航员就不想走了呢?我欣赏水平有限，实在觉得这个有点混乱牵强，剧情也实在不大符合现实，跟主题我和我的祖国好像也没什么关系，看完也没有受到触动。唯一的印象就是，景色也太美了，想去旅游。

整体比预期要差一些，很可惜，我都已经准备好一包纸巾了，没能用上。

《我和我的祖国》观后感四

爱国主义，是一个中性词。

何为中性词?

中性词，本身并不属于善，也不属于恶。

它最终会变成什么，全看你能从中汲取到什么。

如果你汲取到好的一面，它就会成为崇高者的通行证。

如果你汲取到坏的一面，它就会成为卑鄙者的避难所。

所以，真正优良的爱国主义传播，不是整日向你灌输假大空的讴歌。

而是要告诉你，你的国家经历过什么，你为什么应该热爱你的祖国。

换句话讲，得先让你明白，你是谁，你从哪里来。

唯有如此，才有可能使你坚定信仰，找到理想的方向。

今年国庆档，一部备受瞩目的献礼作品，没有辜负我的期望。

不仅在于，它的主创阵容，堪称中国电影史上最强。

更在于，它所传播的爱国主义，蕴含着实实在在的正能量。

《我和我的祖国》

七个导演，七篇故事。

从先锋艺术家，到爆款制造者，再到鬼才新生代。

《我和我的祖国》汇聚各类强人，究竟想表达什么?

要弄清这个问题，我们需看看下面这幅主题海报——

一双黄色的手，从海里捞出了水。

这水虽然不多，只有一掌心而已，却包含着高山与河。

什么意思?

以小而见大，窥微而知著。

一滴水，看似毫无意义，实则与大海关联紧密，是形成大海的要素之一;

一个人，看似平淡无奇，实则与祖国关联紧密，是形成祖国的要素之一。

电影开场，第一个故事——

一九四九年，建国前夕。

解放军紧锣密鼓，筹备并等待着那个空前的时刻。

若按以往，同样的背景，主角即便不用毛泽东，也会是某位历史大人物。

电影《开国大典》

《我和我的祖国》不同。

以下内容含剧透

它的镜头，没有射向那些人尽皆知的伟岸身躯。

而是给了主席身后的，没发言一句的小人物。

这位小人物，叫林治远，由黄渤饰演。

表面上，林治远不知轻重。

长官分配任务，所有人喊“万无一失”时，林治远却唱了反调：

电动升旗

不敢保证万无一失

话一出口，现场激昂的情绪瞬间消失。

煞风景?

其实，是林治远比旁人多了份冷静。

林治远的工作，是要站在主席背后，确保主席按动按钮，国旗就能升空。

嗯……乍看之下，好像没什么难的。

但，林治远却为此，连夜做了与天安门广场旗杆同比例的模型。

还专门请了国歌演奏员，只为能精准地反复试验。

有毛病?

恰恰相反。

如果我没猜错，林治远的名字，应取自《汉书》中，班固写的五个字：

“治远自近始。”

意思是，若要实现远大理想，得先认真做好身边的小事。

这道理，适用于个人，也适用于国家。

一个人，若连本职都干不好，那么纵有百万学识，也会失掉自己的信誉。

一个国，若连旗帜都挂不好，那么纵有百万雄兵，也会沦为世界的笑柄。

不过，林治远如此执着，并不仅仅只是因为害怕丢饭碗和闹笑话而已。

林治远更害怕的，是愧对那些与他有着同样理想，却早早逝去的英灵。

二十八年革命

两千万人牺牲

你以为升起来的仅仅是一块红布吗

爱国，不是为了崇拜符号，不是为了什么虚无的东西。

爱国，是为了对得起那些曾栽下树，让我们今天能有幸乘凉的先祖。

经过反复试验，林治远果然发现，升旗设备存在问题。

至于什么问题，我就不过度剧透。

我只能说——

故事后半段，当林治远陷入至暗时刻，是街坊群众帮助他看见了光明。

衣衫褴褛的清华教授，目不识丁的乡下农民，怀抱婴儿的家庭妇女……

无论文化高低，无论何时何地，都能一呼百应，都能团结一心。

这，就是林治远们所服务的中国人民。

你看。

好的爱国主义，会传染好的情绪。

甚至还会反哺，最终使自身受益。

如果说，林治远确保国旗升起，守住了祖国的面子。

那么，无名英雄研究原子弹，则守住了祖国的里子。

电影第二个故事，同样拥有宏大的背景——

一九六四年，中国首颗原子弹爆炸成功前夕。

科研人员紧锣密鼓，筹备并等待着那个空前的时刻。

若按以往，同样的背景，必会竭尽全力，去渲染那些传统式的主旋律情绪。

电影《横空出世》

《我和我的祖国》不同。

它破天荒般，将如此雄伟的命题，交给了一位文艺系导演：

张一白。

不得不说，所有七篇故事里——

张一白的这部《相遇》，是我个人第二喜欢的作品。

张译饰演的无名英雄，是一名核试验的研究员。

而，核试验属于国家最高机密。

参与者，不能公开姓名，并且必须断绝工作以外的所有联系。

包括父母，包括老婆，包括孩子，包括一切基础的人际关系。

也就是说，当立誓参与进这项工作时，他实际就已经消失了。

跟消失了三年的爱人，再度相遇，什么感觉?

我必须要夸赞任素汐和张译的演技——

见面第一眼，两人神情错愕。

“我找你找了三年了。”

他低头不语，沉默的同时流露出复杂的心情。

他很想仔细看看，这三年她被岁月摧残成了什么样子。

却因背负着重大使命，而无法将她凝视，更无法将她抱紧。

我不认识你

你认错人了

冷血?

无情?

只有信仰，没有人性?

要知道，对于中国，原子弹承载着极其特殊的意义。

一九三一年，日军侵华，十四年间杀害中国军民数千万。

假设美军没向日本扔下两枚原子弹，抗日战争可能还要多持续一些时间。

如果没有原子弹，就很难成为军事大国，很难彻底保证祖国人民的安全。

而，这个祖国人民，其中当然也包括她，以及所有他的所爱之人。

公交车上，为了让他摘下口罩，她向他回忆讲起了两人曾经的故事。

至于故事内容，我就不过度剧透。

我只能说——

张译演的无名英雄，很像我从长辈口中听过的，我的一个姨姥爷。

我这姨姥爷，也入过党参过军，也曾为了祖国的利益奉献过自己。

和无名英雄一样，姨姥爷也不善言辞。

家里来客了，他不好意思跟人聊天，却会费很大劲去买招待的食品。

没有油腻，没有客套话，只有那个年代的耿直，和看似笨拙的真挚。

由于截不到合适的图，我很难阐述那段公交车长镜头多么令人动容。

但我相信，当你走进影院亲眼目睹，多半都会忍不住泪目。

故事最后，作为一个有血有肉的人，他的情绪终于按耐不住。

他想不顾一切摘下口罩，向她吐露沉积许久的痛楚。

却被突如其来的刹车，永远打断了……

“我国第一颗原子弹爆炸成功啦!”

下车后，她拿着报纸，与他四目对视。

他点头笑了，她也点头笑了。

周遭巨大的喧闹，淹没了他们的笑声。

不过。

此处无声胜有声。

一切辛酸，尽在不言中。

多少我们不曾看见的悲痛，才换来今天的安宁与欢容。

如果说，张一白把本可能乏味的主旋律，拍成了感人肺腑的爱情故事。

那么，徐峥则把本可能老套的运动类型，拍成了引人深思的寓言喜剧。

这是所有七篇故事里，我个人第一喜欢的作品。

一九八四年，中国女排奥运夺冠前夕。

由于电视尚未普及，小学生冬冬学雷锋，把自家电视搬出来让大伙看奥运。

另一方面，与此同时，隔壁同学小美就要离开上海，坐飞机全家搬去美国。

小美是冬冬最喜欢的女生。

小美离开前，冬冬鼓足勇气，准备好礼物邀请小美来自己这里。

却因突如其来的厄运，冬冬被迫无法与小美相遇……

由于信号不稳，冬冬必须待在房顶，电视才能收看奥运。

只要稍一动弹，大伙就无法欣赏到中国女排的英姿。

在那至关重要的辉煌时刻，小美就要上车启程……

责任or小美?

一开始，冬冬想选择后者。

他扔掉信号杆，不顾一切火速下楼，寻找小美的踪迹。

而，随着收音机传来“中国女排再度得分”，街坊大伙纷纷喜极泪奔。

目睹如此壮丽情形，冬冬的热血瞬间沸腾。

他突然转过头来，不再去追赶小美，拥抱并帮助了自己的乡亲……

在我看来，这是一个隐喻。

这是在说——

即使你喜欢小美，那么你最需要做的，也不一定是要跟在小美的后头。

比追赶更重要的，是你能回到原地，做好你自己，完成属于你的使命。

故事最后，虽然没离开脚下的土地，但冬冬最终还是迎来了美好结局。

你问，为何会这样?

我只能说：

你若盛开，蝴蝶自来。

于个人，于国家，都适用这个道理。

为了避免文章过长以及剧透过度，我这篇就不对七篇故事一一点评。

最后，我想说——

这个国庆档，《我和我的祖国》应该是最值得看的电影。

因为，它的主题虽是主旋律，却并不像以往某些同类作品的那样刻板无趣。

相反，它的内容非常真实接地气，能够引起每个国人的共鸣。

比如，除了平民英雄之外，它还表达了平权主义，赞美了独立的中国女性。

再比如，除了歌颂美好与壮丽之外，它还将镜头移向了社会最底层。

让我们能够看到，祖国最亟需帮助的群众。

到底如何做，才能让祖国变得越来越强盛?

答案，或许就藏在陈凯歌《白日流星》的这段台词中：

你扶它立住 能扶多久啊

它得自己站起来

什么意思?

怎么才能让颓废者自己站起来?

还是那句话——

只要告诉一个人，他是谁，他从哪里来。

那么，这个人就有可能坚定信仰，找到理想的方向。

而，当这个人找到了理想的方向，他自会散发耀眼的光芒。

在我看来，《我和我的祖国》做到了第一步，让我们明白了(一些)自己的来路。

至于能不能散发耀眼的光芒，还要看我们在自己的来路中，有没有汲取到那些好的内容。

《我和我的祖国》观后感五

这七个高光时刻，记录的正是这个国家是怎样一步一步，从弱到强，从苦难走向了辉煌。

电影中记录了很多的父辈，很多的小人物。却正是千千万万个这样的小人物，推进了这个国家不停歇的发展，把这样美好的现在，交到了我们手中。

而现在，到我们了。

这一代年轻人是什么样子的，祖国的未来就是什么样子的。